| |
| |
| 四季养生概述 |
人与自然界息息相关，由于四季气候、地理环境、生活习惯不同，机体的新陈代谢水平有异，用食材来养生益寿抗衰老，保健预防强身，宜根据此种差异，因时、因地制宜，采用不同之方法及份量。以下数页图文叙述及四季保健仅供参考例如：
★ 春季保健：因气候渐暖，养生时宜当服以辛散升提之品。春雨绵绵养生宜兼服健脾利湿之品。如党参、云苓、白朮、薏苡仁等。于初春寒冷时期养生宜兼以温补，如肉桂、当归、熟地、人参等。
★ 夏季保健：因昼长夜短，酷暑外蒸，人体气血趋向体表，汗液增多，此时食材养身，可选用一些微凉，有清暑生津作用之食材，例如：菊花、藿香、绿豆、沙参…等。亦可根据人体虚弱情况选用人参、党参、黄耆、山药…等。但不宜选用过于温热、厚腻之食材。
★ 秋季保健：因气候渐凉而干燥，故秋季养生，宜以滋阴生津润燥为主，可选用沙参、石角牛、玉竹、百合等。
★ 冬季保健：天气寒冷是老年体弱者养身调养最佳时机。此时食材养身最宜温补元阳，适当兼以养阴。于天气严寒，宜用温补元品，例如：鹿茸、肉桂、龙眼肉、何首乌…等。于气小寒而干燥，宜用温润之品，例如：熟地、菟丝子、桑寄生、人参…等。
然而中国古人对延年益寿之养生食材，早在马王堆汉墓出土之制书医方「五十二病方」就记载了许多抗老益寿材料。明清时期是延寿食材发展鼎盛时期，出现了许多著名之益寿良方，为后世研究延缓衰老药物提供了宝贵资料。兹举主要组成如下：
1. 四君子汤：由人参、白朮、茯苓、甘草组成，具有促进免疫功能，用为补阳益气。
2. 补中益气汤：由黄耆、人参、甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡、白朮、生姜、大枣组成，具有促进免疫功能之作用，用为升阳补中益气。
3. 八珍汤：由君子汤加四物汤而成，具有增强抗氧化功能及促进免疫功能，用为补阴益气，补阴益血，滋养气血。
4. 六味地黄汤：由熟地、山茱萸、山药、丹皮、茯苓、泽泻组成，具有促进免疫功能，用为补阴养肾精不足。
5. 固真方：由肉苁蓉、何首乌组成，具有促进DNA修复之功能。
6. 回春胶囊： 由附子、生地、黄耆、仙灵脾、何首乌、菟丝子组成，体外不同组织来源之DNA聚合脢有抑制作用，对DNA模板有激活作用。
7. 清宫长春丹：由人参、当归、白芍、牛匕、地黄、杜仲等组成。具有调节神经功能。
8. 金匮肾气丸：由熟地、山茱萸、山药、丹皮、茯苓、泽泻、附子、桂枝组成。具有促进免疫功能，用为补阳、调理虚劳。
9. 龟鹿二仙膏：由龟板、鹿角、枸杞子、人参、桂圆肉组成，具有促进免疫功能，用为补气血补精髓。
10. 虎潜丸：由龟板、黄柏、知母、熟地、牛匕、白芍、锁阳、虎胫骨、当归、陈皮、干姜组成，具有促进免疫功能，调理肾阴不足筋骨萎软。
11. 右归丸：由熟地、肉桂、附子、山茱萸、山药、杜仲、枸杞子、菟丝子、鹿角胶、当归组成，具有促进免疫功能，用为补阳调阴。
12. 益寿饮：由熟地、生地、沙苑子、肉苁蓉、何首乌组成，可减少脑组织中脂褐质沉积及神经元之丧失，并能增加记忆力即有调节神经功能。
13. 还精煎：由潼蒺藜、锁阳、牛匕、菟丝子、熟地、菊花组成。具有促进Ｔ细胞释放移动因子，增加血清胸线因子功能，即可促进免疫功能。
14. 寿尔康：由附子、菟丝子、地苋、黄耆、何首乌、枸杞子组成。促进内分泌功能。
|
| 【回目录】 |
|
|
|
086-574-87161726
